Les cours
POLE DANCE
Durée des cours: 1h
Tenue:
Pour l'échauffement, selon le temps prévoir des vêtements chauds (leggings, jogging, pull...).
Pour la pratique, un short court (ou bas de maillot de bain) , brassière/débardeur.
Prévoir une paire de genouillères et de talons ( idéal mais pas obligatoire)
pour les cours d'exotic.
Les différents cours:
-Cours techniques par niveaux (initiation, débutant, intermédiaire, avancé)
-Pole fitness: renforcement musculaire par des exercices sur la barre
le niveau initiation doit être validé.
-Flex: travail de la souplesse et des figures requérant une bonne souplesse
le niveau initiation doit lui aussi être validé.
-Exotic: Danse sensuelle autour de la barre, sans vulgarité, idéale pour renouer avec son corps et reprendre confiance.
CERCEAU AÉRIEN et YOGA AÉRIEN
Durée des cours: 1h
Tenue: leggings, brassière, tshirt.
ATTENTION POUR LE YOGA AÉRIEN PAS DE VÊTEMENTS AVEC DES FERMETURES ÉCLAIR OU BIJOUX QUI ACCROCHENT, RISQUE DE DÉCHIRER LE TISSU.